লাইফস্টাইল ডেস্ক

জীবনে কখনো না কখনো এমন পরিস্থিতিতে আপনিও পড়েছেন নিশ্চয়ই। ধরুন আপনি ঘুমাচ্ছেন। মাত্র ঘুম গভীর হতে শুরু করেছে। ঠিক সেই সময়ে হঠাৎ তীব্র এক ঝাঁকুনি লাগল শরীরে। মনে হলো কেন যেন বিছানা থেকে আপনাকে ঠেলে ফেলে দিচ্ছে। কিংবা উঁচু পাহাড় বা বারান্দার রেলিং থেকে আপনি যেন শূন্যে পড়ে যাচ্ছিলেন।

সঙ্গে সঙ্গে ঘুম ভেঙে দেখলেন, যেখানে ছিলেন সেখানেই আছেন। সব ঠিকঠাক? তাহলে এমন স্বপ্ন দেখার কারণ? এমন ঝাঁকুনিই বা কেন অনুভূত হলো?

ক্যালিফোর্নিয়ার হাসপাতালে কর্মরত অ্যানেস্থেটিস্ট মায়রো ফিগুরা বলছেন, এই ধরনের সমস্যাকে চিকিৎসার পরিভাষায় ‘হিপনিক জার্ক’ বলা হয়। ঘুম গভীর হওয়ার ঠিক আগের মুহূর্তে শরীরের পেশিগুলির মধ্যে হঠাৎ করে কনট্রাকশন হয়। যে কারণে শরীরে এমন ঝাঁকুনি লাগে শরীরে।

‘স্লিপ মেডিসিন’ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার ৬০ থেকে ৭০ শতাংশই কখনও কখনও না ‘হিপনিক জার্ক’ অনুভব করেছেন।

মায়রো বলছেন, জাগ্রত অবস্থা বা চেতন থেকে ঘুমের দেশে অর্থাৎ, অবচেতনে পাড়ি দেওয়ার যে ট্রানজিশন সেই প্রক্রিয়াটি অনেক সময়ে মস্তিষ্ক বুঝে উঠতে পারে না। ঘুম এলে শরীরের পেশিগুলো ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে পড়ে।

কিন্তু মস্তিষ্ক মনে করে বোধহয় আপনি জ্ঞান হারাচ্ছেন কিংবা উঁচু কোনো জায়গা থেকে পড়ে যাচ্ছেন। তাই সম্বিত ফেরানো কিংবা পড়ে যাওয়ার আগেই নিজেকে সামাল দেওয়ার সঙ্কেত আসে মস্তিষ্ক থেকে। ঠিক তখনই এমন ঝাঁকুনি লাগে। এটি অতি সাধারণ ঘটনা।

যেকোনো বয়সেই ‘হিপনিক জার্ক’ হতে পারে। অতিরিক্ত কফি খেলে কিংবা মানসিক চাপ বৃদ্ধি পেলে অনেক সময়ে ঘুমের মধ্যে এই ধরনের ঝাঁকুনি লাগে শরীরে। আবার পর্যাপ্ত ঘুম না হলেও এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন অনেকে। তবে এটি নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।